Odaberi snagu prirode za ublažavanje stresa i nesanice
Nemam dovoljno vremena. U prometu je ludnica. Ljudi su neljubazni. Stagniram na poslu. Osjećam pritisak zbog uspjeha na fakultetu. Rokovi su prekratki. Suočavam se s teškom bolesti. Strahujem za život bliske osobe. U financijskim sam problemima. Ne mogu spavati.
Zvuči poznato zar ne? Sve nas ponekad prati taj osjećaj ugroženosti, nesigurnosti, nezadovoljstva, straha, loše slutnje i napetosti. Različite životne okolnosti uzrokuju stres. Svi smo tome izloženi. Pitanje je – kako reagiramo?
U kulturi instant rješenja, skloni smo posegnuti za sintetskim lijekovima za smirenje ili štetnim stimulansima, ne razmišljajući o njihovim negativnim učincima.
Okreni se prirodi. Ljekovite biljke pomažu u postizanju mentalne ravnoteže. Njihovo stoljećima poznato terapijsko djelovanje, dovelo je do razvoja suvremene fitoterapije.
Prirodni sastav Persena ima umirujuće i opuštajuće djelovanje. Može se koristiti dugoročno, bez izazivanja ovisnosti.
Stoljećima u službi zdravlja
Terapijsku vrijednost valerijane, matičnjaka i metvice dobro su poznavali liječnici još od antike. Kroz mnoga stoljeća ove su biljke pomagale ljudima održati životni balans, čemu i mi danas težimo.
Stoljećima stjecano iskustvo primjene ljekovitih biljaka, dovelo je do razvoja suvremene fitoterapije.
Stoljećima u službi zdravlja
Terapijsku vrijednost valerijane, matičnjaka i metvice dobro su poznavali liječnici još od antike. Kroz mnoga stoljeća ove su biljke pomagale ljudima održati životni balans, čemu i mi danas težimo.
Stoljećima stjecano iskustvo primjene ljekovitih biljaka, dovelo je do razvoja suvremene fitoterapije.
valerijana
biljni sedativ za ublažavanje simptoma stresa, psihičke napetosti, nemira i nesanice
Matičnjak
ima umirujuće djelovanje, smanjuje nadutost, pospješuje probavu te pomaže kod nesanice
Metvica
opušta mišiće probavnog sustava, pospješuje probavu i rad jetre te smanjuje nadutost
Ritam života
Što je stres?
Je li to gužva u prometu ili zabrinutost zbog bolesti? Vjerojatno oboje i još mnogo toga jer stres ima tisuću lica.
Kako stres utječe na naše zdravlje?
Užurbanost modernog doba stavlja nas u stanje kroničnog stresa koji ima brojne negativne učinke na fizičko i mentalno zdravlje.
Jesmo li bespomoćni kada smo pod stresom?
˝Čovjeku je moguće oduzeti sve, osim jedne stvari - posljednje ljudske slobode - a to je da u svim okolnostima odabere svoj stav, da odabere svoj put˝, rekao je Viktor Frankl, austrijski neurolog i psihijatar koji je preživio teška ratna zbivanja.
Što učiniti u stanju stresa?
Postoje jednostavni mali koraci koji nam pomažu ukloniti kritičnu razinu stresa. Time ćemo dobiti nekoliko ključnih minuta da procesuiramo svoje emocije i smanjimo njihov intenzitet.
Možemo li povećati otpornost na stres?
Razvijanjem antistresne inteligencije postajemo otporniji na stres. Time povećavamo vlastite kapacitete nošenja sa zahtjevnim životnim okolnostima i unaprjeđujemo kvalitetu života.
Vještine za dugoročno smanjenje stresa
Je li rješenje u promjeni koju očekujemo od drugih ili u osobnoj promijeni? Postoje vještine koje nam mogu pomoći u upravljanju stresnim situacijama.
Tamna strana medalje
U suočavanju s izazovima modernog načina života, mnogi pronalaze oslonac u sintetskim lijekovima za smirenje. Znate li koliko se dugo smiju primjenjivati, stvaraju li ovisnost te kako utječu na kognitivne sposobnosti?
Je li moguć dobar san u stoljeću stresa?
Procjenjuje se da u Hrvatskoj svaka četvrta osoba pati od nesanice. Jeste li vi jedna od njih? Poduzmite male, ali bitne korake za bolji san.
Jeste li se naspavali?
Bilo da ste u ranim 20-tima, kasnim 40-tima ili uživate u mirovini, bitno je da se svaki dan dobro naspavate. Stavite san na prvo mjesto kako bi učinkovito upravljali svojim ponašanjem, emocijama i zadacima.
Je li spavanje gubitak vremena?
Dok mi spavamo, naš mozak obavlja važan posao - procesuira informacije, konsolidira pamćenje te stvara nove veze koje doprinose kreiranju novih ideja.
Umoran mozak vidi svijet drugačije
Jutro je pametnije od večeri - samo ako smo se dobro naspavali. San je neophodan za oporavak organizma, učinkovitost u stanju budnosti i upravljanje emocijama.
Ritam života - cirkadijalni ritam
Znate li da postoji 15 satnih gena koji upravljanju našim dnevno-noćnim ritmom? Kronobiološki sat najvažniji je regulator naše fiziologije.
Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.
Informacije o lijeku dostupne su na stranicama Agencije za lijekove i medicinske proizvode (HALMED).
Persen je dostupan bez recepta, u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama za promet na malo lijekovima.
Copyright © 2020 Zentiva d.o.o. Sva prava pridržana.
