Emocije su naš svakodnevni suputnik. Osjećamo ljutnju kad nas netko iznevjeri. Osjećamo tugu kad nekog izgubimo. Osjećamo frustraciju kad zapnemo u gužvi. Sjećate li se kad ste rekli nešto u ljutnji što ste kasnije požalili? Je li vas strah spriječio da prezentirate svoju ideju? Jeste li propustili zanimljivo druženje jer ste se osjećali bezvoljno? Emocije imaju veliku moć. One nas pokreću, ali i dovode u probleme. One utječu na naše odnose, na našu komunikaciju, kako trošimo novac, na našu karijeru, kako se nosimo s izazovima ili kako provodimo vrijeme. Mnogi se prepuštaju emocijama, smatrajući da se one ne mogu kontrolirati.
- Nesposobnost upravljanja emocijama dovodi do izazova u građenju kvalitetnih odnosa, preosjetljivosti, samo-destruktivnog ponašanja i emocionalnih ispada.
- Ne postoje dobre ili loše emocije, ali postoje dobri i loši načini izražavanja emocija. Učenje izražavanja emocija na prihvatljiv način jest vještina upravljanje emocijama.
- Upravljati emocijama ne znači potiskivati ili izbjegavati emocije već utjecati na njihovu pojavu i način na koji ih izražavamo. Mi odabiremo kako izražavamo svoje emocije. Mi odabiremo svoje ponašanje.
- Upravljanje emocijama se uči i razvija.
- Odmorni, smireni i opušteni bolje ćemo upravljati emocijama.
- Kroz mnoga stoljeća biljke su pomagale ljudima smanjiti napetost, nemir i razdražljivost. Stoljetno iskustvo primjene ljekovitih biljaka, dovelo je do razvoja suvremenih biljnih lijekova koji pomažu u postizanju životnog balansa, smanjivanju napetosti, nemira i razdražljivosti, što je preduvjet za učinkovito upravljanje emocijama.