Je li spavanje gubitak vremena?

Je li spavanje gubitak vremena?

˝San je zlatni lanac koji veže naše zdravlje i tijelo zajedno.˝, napisao je Thomas Dekker prije 400 godina. Iako na prvi pogled ne pridonosi važnim životnim aktivnostima poput prehranjivanja ili brige o potomstvu, suvremene spoznaje potvrdile su iznimnu važnost sna za...
Jeste li se naspavali?

Jeste li se naspavali?

Većina zna da je san važan, ali je malo onih koji spavanju daju prioritet. Mnogi su gotovo zaboravili kako je dobar osjećaj ustati iz kreveta istinski odmoran. Potreba za snom mijenja se kroz dob, stoga je važno prepoznati svoje individualne potrebe. U nastavku su...
Je li moguć dobar san u stoljeću stresa?

Je li moguć dobar san u stoljeću stresa?

Gotovo svatko se u nekom trenutku života susreo s nesanicom. To je jedan od najčešćih poremećaja zbog kojih se obraćamo liječniku za pomoć. Uzroci su brojni; od svakodnevnih zbivanja, emocionalne angažiranosti, napetosti, stresnih situacija i bolesti do prekomjernog...