Zašto je bitan zdrav san?

Zašto je bitan zdrav san?

Spavanje je jedna od primarnih ljudskih potreba. Kvalitetan i zdrav san povećava produktivnost i psihofizičku otpornost. S druge strane, mnoge studije pokazale su da nedostatan san ili njegova loša kvaliteta (često buđenje noću) mogu imati vrlo ozbiljne posljedice....
Umoran mozak vidi svijet drugačije

Umoran mozak vidi svijet drugačije

Vjerojatno ste primijetili da je dovoljna samo jedna noć s nedovoljno sna da cijeli naš dan izgleda loše. U stanju umora skloni smo zaboraviti pozitivna i memorirati negativna iskustva, prekomjerno posezati za hranom ili štetnim stimulansima, suočiti se s emocionalnim...