Umoran mozak vidi svijet drugačije

Umoran mozak vidi svijet drugačije

Vjerojatno ste primijetili da je dovoljna samo jedna noć s nedovoljno sna da cijeli naš dan izgleda loše. U stanju umora skloni smo zaboraviti pozitivna i memorirati negativna iskustva, prekomjerno posezati za hranom ili štetnim stimulansima, suočiti se s emocionalnim...
Ritam života – cirkadijalni ritam

Ritam života – cirkadijalni ritam

Sva živa bića, od bakterija do plavetnih kitova, imaju satne gene koji kontroliraju biološki ritam spavanja i budnosti tzv. cirkadijalni ritam. Radom ovih gena upravlja naš centralni unutrašnji sat koji se nalazi u mozgu, usklađujući ga s izmjenama dana i noći. Iako...
Je li spavanje gubitak vremena?

Je li spavanje gubitak vremena?

˝San je zlatni lanac koji veže naše zdravlje i tijelo zajedno.˝, napisao je Thomas Dekker prije 400 godina. Iako na prvi pogled ne pridonosi važnim životnim aktivnostima poput prehranjivanja ili brige o potomstvu, suvremene spoznaje potvrdile su iznimnu važnost sna za...
Jeste li se naspavali?

Jeste li se naspavali?

Većina zna da je san važan, ali je malo onih koji spavanju daju prioritet. Mnogi su gotovo zaboravili kako je dobar osjećaj ustati iz kreveta istinski odmoran. Potreba za snom mijenja se kroz dob, stoga je važno prepoznati svoje individualne potrebe. U nastavku su...
Je li moguć dobar san u stoljeću stresa?

Je li moguć dobar san u stoljeću stresa?

Gotovo svatko se u nekom trenutku života susreo s nesanicom. To je jedan od najčešćih poremećaja zbog kojih se obraćamo liječniku za pomoć. Uzroci su brojni; od svakodnevnih zbivanja, emocionalne angažiranosti, napetosti, stresnih situacija i bolesti do prekomjernog...

Persen Noc

Vaš partner za kvalitetan san i miran dan Persen Noć posebno je formuliran kako bi poboljšao kvalitetu i trajanje sna te smanjio napetost, nemir i razdražljivost. Sadrži snažnu dozu valerijane koja skraćuje vrijeme usnivanja. Sadržaj djelatnih tvari u jednoj tableti...